Каталог диетПерловая диетаВ чем суть: перловка даст фору любым новомодным и экзотическим диетам. Перловая крупа вырабатывается из цельного ядра ячменя таким образом, чтобы сохранились все полезные вещества. А полезного в перловке много: витамины А, В, Д и Е, железо, кальций, медь, йод. А столько фосфора, сколько в перловке, вы не найдете больше ни в одной другой крупе. Фосфор полезен для хорошей работы головного мозга, а также для правильного обмена веществ (что важно при похудении). Как и в любой каше, в перловой много клетчатки – а это, образно говоря, «ёршик», чистящий стенки нашего кишечника.. Что в тарелке: ежедневно ваша – перловая каша. Предварительно замачиваем крупу на ночь, а с утра варим в простой воде до того, как она не станет рассыпчатой. Не добавляем ни соли, ни тем более сахара. Питаемся кашей не более пяти дней (все-таки это однообразная строгая монодиета). В течение всей диеты надо выпивать не менее 2 литров обычной питьевой воды в день. Если никак не можете продержаться строго на одной перловке, добавьте фрукты или сухофрукты, немного рыбы. Диетологи утверждают, что за пять дней потеряете до пяти килограмм. А на форумах полно тех, кто уже испытал перловку в деле: хвалят кашу не только за красивую фигуру, но и за шелковистую кожу. Особенности: это строгая диета, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом. И лучше не начинайте, если есть какие-то серьезные заболевания.
Перловая диета: примерное меню
На один день
Обнаружили в тексте ошибку? Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Перловая диета: отзывы27
Vlad Karlinskiy
10 февраля 18:59
Я один раз сидела на строгой перловой диете 7 дней. Ушло 5 кг., сахар с 8,5 снизился до 5,3 . вес вернулся за 6 месяцев. С врачом не консультировалась, употребляла что хотела,но часто и небольшими порциями, старалась после 19 не есть, сахар исключила хотя иногда позволяла себе слопать пирожку.
Ответить
Ссылка
Vlad Karlinskiy
10 февраля 19:04
Сегодня начала новую перловую эпопею,потом отпишусь. Сейчас сахар держится 6,1
Ответить
Ссылка
Светлана Надырова
12 апреля 00:40
начну завтра с утра...напишу через недельку...
Ответить
Ссылка
Тамара Киямова
16 апреля 09:44
Дувушки! это что-то!!! За неделю 5 кг!!!.НО я утром дополнительно пила кофе без сахара.и ГЛАВНОЕ прием каши в объеме 200грам не более .Потресающая диета,и это при том что у меня диабет и прочих возрастных болячек.
Ответить
Ссылка
Надежда Казначеева
23 апреля 02:19
С завтрашнего дня начинаю. Но буду чередовать с гречкой. Гречка отлично чистит организм.
Ответить
Ссылка
Полина Гафурова
26 апреля 16:50
В ответ на
Комментарий
Тамара Киямова
Дувушки! это что-то!!! За неделю 5 кг!!!.НО я утром дополнительно пила кофе без сахара.и ГЛАВНОЕ прием каши в объеме 200грам не более .Потресающая диета,и это при том что у меня диабет и прочих возрастных болячек.
А у вас какой тип сахарного диабета?
Ответить
Ссылка
Тамара Киямова
27 апреля 06:58
В ответ на
Комментарий
Полина Гафурова
История беседы (2)
А у вас какой тип сахарного диабета?
2 тип.но я сейчас даже пол таблетки пью(сама на свой риск изменила дозу)
Ответить
Ссылка
Анжелика Жирехина
16 мая 14:02
Регулярно мучаю себя диетами. Эта диета чуть меня не добила. И дело не в том что не вкусно, а в том, что она возможна как вариант только для людей с хорошим пищеварением. После 5-6 дней меня скрутило, что потом месяц жила на бульончиках и протертых супах.
Ответить
Ссылка
jenya krivenkova
8 июня 14:03
скажите можно на ней сидеть при удалённом желчном пузыре???? так хочется похудеть
Ответить
Ссылка
Мария Чечина
9 июля 20:52
а какой объем каши должен быть за раз?
Ответить
Ссылка
Читать все комментарии · 27
|
Теперь каждую неделю мы выбираем вашу Лучшую тему на форуме — и подарок!
Подарок этой недели: набор натуральной растительной тайской косметики TWIN LOTUS и сертификат на индийский массаж в Клинику Восточной Медицины MICOMed!