Консультации
Другие диеты категории "Низкоуглеводные" |
Каталог диетСахарная диетаВ чем суть: не обольщайтесь – это только название такое вдохновляющее. На самом деле количество сахара в рационе придется сократить. Если быть точнее – уменьшаем количество простых углеводов, соблюдаем дробный режим питания, употребляем только все полезно и низкокалорийное. Что в тарелке: проще сказать, чего там быть не должно. Под запретом конфеты, варенье, чистый сахар, бананы, инжир, виноград, изюм. Зато можно и нужно – морковь, петрушку, свеклу, лук, баклажаны, томаты, салатные листья. Есть еще один вариант сахарной диеты. Но уже абсолютно другой – наоборот, с введением в рацион сахара. Это чайно-сахарная диета: в день нужно выпивать полтора литра питьевой воды и пять стаканов чая, подслащенные 30 граммами (на каждые 200 миллилитров). Но это скорее не диета, а разгрузочный чайно-сахарный день. Особенности: оздоровительно питание применяется для профилактики (а иногда во время лечения) сахарного диабета. При наличии каких-либо заболеваний (и самого диабета в частности) – консультация с доктором обязательна. Также проверьте показатели глюкозы в вашей крови, сдав анализы.
Сахарная диета: примерное меню
На один день
Обнаружили в тексте ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
Ваша оценка Рейтинг статьи: 3.88 (1) Читайте также
|
Теперь каждую неделю мы выбираем ваш Лучший комментарий - и дарим его автору симпатичный подарок!
Подарок этой недели:2 томика восхитительных конфет «Шоколадная новелла»!