Диетолог
Петроченко Ольга Ивановна
- Диетолог (2186)
Специальность:
врач-диетолог
Образование:
Благовещенский государственный медицинский институт
Место работы:
Интернет-проект «Похудеть легко с Ольгой Петроченко»
Сайт:
Дни консультаций
ежедневно
ежедневно
Петроченко Ольга Ивановна - врач-диетолог, ведущая интернет-проекта «Похудеть легко с Ольгой Петроченко», эксперт по фитнесу, ответит на следующие вопросы:
- о рациональном питании, здоровом образе жизни, эффективном снижении излишней массы тела, поддержании достигнутого эффекта на долгие годы.
- как питаться во время беременности, чтобы не набрать вес, как похудеть после родов.
- о современных, успешно работающих программах физических нагрузок как для дома, так и для спортивного зала, о спортивном питании для поддержания хорошей физической формы.
Последние вопросы консультанту
Индевидуальная диета
Здравствуйте, я Елена, мне 24 года мой рост 176см вес 85 очень хочу похудеть до 55-60 кг. помогите пожалуйста подобрать диету и физ нагрузки. образ жизни у меня не активный я домохозяйка, режим питания тоже особо не соблюдается.
При росте 160 вес 65 кг
Здравствуйте. Мне 16 лет и при росте 160 см я вешу 65 кг. Причём я не расту последние 2 года, а вес набираю. В последний раз я весила 63 кг в лагере летом, а сейчас уже набрала 2 кг. Я очень переживаю по этому поводу, часто нервничаю..может всё это сказывается ...
Не могу удержать вес
Доброе утро! Я всегда была очень худой, в 18 лет весила 38-40 кг. при нормальном питании (могла на ночь съесть сама большую пиццу). Сейчас 22 года и вес постоянно колеблется, летом я весила 43-45 максимум, сейчас набрала 47, при том, что питаюсь практически одинаково. Что не ем, что много ем, ...
Сбросить вес
Добрый день, Ольга! Подскажите, пожалуйста, как я могу сбросить вес? За полгода набрала около 15 кг. При этом я занимаюсь 3 раза в неделю по 2-3 часа в зале с тренером. Кушаю очень ограниченно и придерживаюсь правильного питания. НО! Один из врачей сделал вывод, что я "набрала" очень много воды. ...
Не вредно ли долго придерживаться этой диеты
Здравствуйте! Мне 17 лет, я вешу 66 кг, рост 167 см. Хочу похудеть примерно до 53 кг. Всю свою жизнь я была полной. Несколько дней назад я решила взяться за свою фигуру. Диету я придумала сама, она состоит из нескольких простых правил: 1. После шести только кефир 2. Не есть ...
Помогите
здравствуйте. Мое имя Дарья. Моей подруге 15 лет,скоро 16. Она считает себя полной,хотя это не так. Ее рост 1,73. До того как сесть на диету,она весила 63, а сейчас 57 кг. Ее диета заключается в том,что она совсем не ест, уже 2 месяца. Несколько раз она ела нормальную пищу,но это ...
Как похудеть после родов
мой рост 163см, мне 33 года, до родов я весила 68-70, сейчас 85, диеты не помогают, только если на пару кг. Как избавиться от этих килограмм?
Консультация
До беременности я была в процессе худения, сейчас я даже и не знаю можно ли продолжать снижать вес , не навредит ли это моему ребенку. Думаю устраивать разгрузочные дни. За счет них можно будет поддерживать свой постоянный вес?
Стоит вес на протяжении 2 месяцев после потери 10 кг
20 лет. Рост 157,похудела за пол года, вес был 65, сейчас 54, стоит на протяжении 2 месяцев. Цель 47 кг. Как худела: изменила рацион питания, больше полезных продуктов и меньше вредного, исключила поздний ужин, спорт-силовые занятие 2р. в неделю. Мое мнение что организм привык к новым условиям. Как его встряхнуть ...
