Красота
Все видео
![]() Новое видео
Другое видео
Консультации
|
![]() Красота
Все видео
Как наконец похудеть и побороть собственную лень29 сентября
113614
Совместно с Центром снижения веса доктора Гаврилова, «Леди Mail.Ru» запускает новый проект. 4 героини, которых мы выбрали из числа пользователей нашего сайта, в течение трех месяцев будут снижать вес под наблюдением специалиста. Раз в две недели мы будем рассказывать об их успехах и секретах похудения. Первый выпуск нашего проекта посвящен одной из важнейших тем — как побороть собственную лень. Следите за новыми выпусками и худейте вместе с нами прямо сейчас!
С этим видео смотрят также
![]()
Обнаружили в тексте ошибку? Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Комментарии 197
l l
вчера, 18:55
В ответ на
комментарий
Viper
История беседы (2)
ждать. раз в 2 недели.
СпасИиибОооо... бум ждать..мОжет будет интересно.
Ответить
Ссылка
Viper
вчера, 19:52
В ответ на
комментарий
l l
История беседы (3)
СпасИиибОооо... бум ждать..мОжет будет интересно.
да мне то не за что. вряд ли замечу продолжение =/
Ответить
Ссылка
гога дулин
вчера, 20:18
В ответ на
комментарий
Ксения _
История беседы (2)
Не сравнивайте организмы мужчин и женщин! Женщинам всегда набрать проще и сбросить сложнее,чем мужчинам,это простая истина! Мужчин,отростивших животы,не понимаю,что было бы с ними,если они были женщинами?!))) Но хвастать мужчине в 33 что он выглядит отлично-это ещё не показатель,вот когда женщина выглядит в 35-40 отлично-это да. Мне 34 года,вешу 53кг. при росте 164см. Кушаю в меру,организм не голодает,на диетах никогда не сидела,в спортзал не хожу,просто знаю культуру питания,с ней жить не сложно совсем))) Так что кушатьна ночь,Вы тут женщина не советуйте! Ни в коем случае! За 3 часа до сна кушается в последний раз! И спать легко будет,и утром летать захочется)) Утром и днём кушать,но не переедать никогда,в меру можно всё,главное знать меру. Но для женщин это действительно сложный вопрос-вес!
Милая Ксения я не сравнивал мужской и женский организм! Кому как тяжело сбросить и про мужиков, если бы они были женщинами и что я хвастаюсь- это полная ерунда не по теме. Тема вопроса смотрите выше. Я просто привожу пример именно на себе! Как я веду здоровый образ жизни и меня не беспокоят проблемы похудения и главное ЛЕНИ!!! Я во первых совета кушать за 3 часа, да хоть сколько часов НЕ ДАВАЛ!!!!! Читайте не между строк и не переворачивайте написанное.
Вы не ходите в спорт зал т.е. не занимаетесь спортом ПОЧЕМУ???? И это вы эталон для подражания??? Ксюша без обид только , я не за что не поверю что вы без занятий спортом полностью в себе удовлетворены, вы просто понятия не имеете что по вашему "летать", без спорта привести себя в порядок просто не возможно!!!! Вы просто не запустили свой организм, и пределы своего тела вы не знаете и пользуетесь им на 20%. У большинства людей , которые спортом не занимаются что нибудь где нибудь висит, целлюлит...... даже писать не хочу (это только пример к вам понятное дело не относится)
Я же на своем примере могу дать советы как вести здоровый образ жизни и при этом похудеть и подтянуть форму без диет, риска для здоровья и лишних трат как сил так и денег!
Ответить
Ссылка
Sweta
вчера, 22:30
наконец то хорошие советы! ведь без нужной мотивации человек никогда не будет заниматься собой!
Ответить
Ссылка
Sweta
вчера, 22:36
В ответ на
комментарий
Nin.ok
История беседы (5)
ВЫ- МОЛОДЕЦ!ЖЕЛАЮ УДАЧИ ВАМ И ТЕРПЕНИЯ! МОЙ ЗНАКОМЫЙ ПОСЛЕ СЕРДЕЧНОГО ПРИСТУПА ПОЛУЧИЛ УЛЬТИМАТУМ ВРАЧА СБРОСИТЬ 25КГ И СОВЕТ КАК ЭТО СДЕЛАТЬ:2 РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЯ В НЕДЕЛЮ НА ЯБЛОКАХ ИЛИ КЕФИРЕ.ХОЧУ ВАМ СКАЗАТЬ-СРАБОТАЛО!ОН СБРОСИЛ 25КГ ЗА ПАРУ МЕСЯЦЕВ
неужели от двух разгрузочных дней в неделю такой эффект?
Ответить
Ссылка
Sweta
вчера, 22:38
В ответ на
комментарий
Ирина Сумачева
чтоб похудеть, необходимо есть маленькими порциями по 5 раз в день, уменьшить количество соли и сахара, пить воду не менее 1,5 л в день. А главное больше ходить быстрым шагам и всё будет ОК.
с водой надо аккуратнее быть! у всех разные организмы. Кому то много пить нельзя. Специально -несколько раз пробовала пить по 1,5 литра в день - ноль эффекта! Только отеки и бегаешь в одно место.
Ответить
Ссылка
Sweta
вчера, 22:44
В ответ на
комментарий
Наталия Белокур
Я до беременности весила 90 кг ( 170 см рост). Теперь ( 3 года ребенку) я вешу 60 кг. Секрет- просто все время ходить голодной =) И после 18-00 я не ем.
я до беременности весила 53кг. а за декретный отпуск скинула 7кг. Денег было мало -я специально худеть не собиралась. Из за недостатка денег ела мясо и рыбу только 2 раза в неделю. Сладости тоже почти не ела. Хлеб ела в меру - 3 куска в день не больше. Основная еда была овощи, каши, молочные продукты.
Ответить
Ссылка
Ксения _
04:07
В ответ на
комментарий
гога дулин
История беседы (3)
Милая Ксения я не сравнивал мужской и женский организм! Кому как тяжело сбросить и про мужиков, если бы они были женщинами и что я хвастаюсь- это полная ерунда не по теме. Тема вопроса смотрите выше. Я просто привожу пример именно на себе! Как я веду здоровый образ жизни и меня не беспокоят проблемы похудения и главное ЛЕНИ!!! Я во первых совета кушать за 3 часа, да хоть сколько часов НЕ ДАВАЛ!!!!! Читайте не между строк и не переворачивайте написанное.
Вы не ходите в спорт зал т.е. не занимаетесь спортом ПОЧЕМУ???? И это вы эталон для подражания??? Ксюша без обид только , я не за что не поверю что вы без занятий спортом полностью в себе удовлетворены, вы просто понятия не имеете что по вашему "летать", без спорта привести себя в порядок просто не возможно!!!! Вы просто не запустили свой организм, и пределы своего тела вы не знаете и пользуетесь им на 20%. У большинства людей , которые спортом не занимаются что нибудь где нибудь висит, целлюлит...... даже писать не хочу (это только пример к вам понятное дело не относится)
Я же на своем примере могу дать советы как вести здоровый образ жизни и при этом похудеть и подтянуть форму без диет, риска для здоровья и лишних трат как сил так и денег!
Вы писали,что на ночь кушать можно сколько угодно,но при этом ходить в спортзал,это масло-масленное,так нельзя,во первых на ночь (перед сном) кушать категорически нельзя,во-вторых есть организмы,которых не берёт спорт в плане похудения,в-третьих,спортзал-это уже затраты (без лишних затрат пишите),плюс не всем по состоянию здоровья можно скакать в спортзалах! Я говорю о безопасном похудении,либо поддержании тела в эстетичном виде! "Что-то где-то висит"-за себя отвечу-не висит,ибо лишнего жира нет,блюжу себя всю жизнь и не диетами,с которых рано или поздно женщина сорвётся! Например та же грудь-так любую женщину возьмите (с размером груди от 2го) после 30,грудь не будет идеальна,особенно если рожавшая,генетически везёт только ооочень малому кол-ву женщин! Даже отжимания ежедневные грудь не поднимут! Об эстетическом виде фигуры я дала базовые советы по культуре питания-это первое,а спортзалы и прочее-это уже кто как хочет,кто как может (по времени,деньгам,силам,здоровью),пусть доводят до идеала! Мне идеальное резное тело не нужно,я-женщина,и тело должно быть женски,а не перекаченным. Далее,целлюлит-это вторичный половой признак ЛЮБОЙ нормальной женщины! Целлюлит является недостатком только в наших человеческих стереотипах,а в общем-то это признак взрослой женщины! Когда на пляжах (я живу возле моря) вижу толстых девочек лет 10, у них нет целлюлита))) потому что ещё девочки,а не женщины!
Ответить
Ссылка
Ксения _
04:08
В ответ на
комментарий
гога дулин
История беседы (3)
Милая Ксения я не сравнивал мужской и женский организм! Кому как тяжело сбросить и про мужиков, если бы они были женщинами и что я хвастаюсь- это полная ерунда не по теме. Тема вопроса смотрите выше. Я просто привожу пример именно на себе! Как я веду здоровый образ жизни и меня не беспокоят проблемы похудения и главное ЛЕНИ!!! Я во первых совета кушать за 3 часа, да хоть сколько часов НЕ ДАВАЛ!!!!! Читайте не между строк и не переворачивайте написанное.
Вы не ходите в спорт зал т.е. не занимаетесь спортом ПОЧЕМУ???? И это вы эталон для подражания??? Ксюша без обид только , я не за что не поверю что вы без занятий спортом полностью в себе удовлетворены, вы просто понятия не имеете что по вашему "летать", без спорта привести себя в порядок просто не возможно!!!! Вы просто не запустили свой организм, и пределы своего тела вы не знаете и пользуетесь им на 20%. У большинства людей , которые спортом не занимаются что нибудь где нибудь висит, целлюлит...... даже писать не хочу (это только пример к вам понятное дело не относится)
Я же на своем примере могу дать советы как вести здоровый образ жизни и при этом похудеть и подтянуть форму без диет, риска для здоровья и лишних трат как сил так и денег!
Разделила сообщение. Спорт-не всегда и не всем является "здоровым" образом жизни,люди и так знают что можно ходить в спортзалы (если позволяет повторяюсь время,деньги,силы,здоровье)! Я написала о культуре питания,о непереедании,о том,как можно легко спать,и как можно утром себя легко чувствовать,эта лёгкость будет от пустого желудка,и тогда утром и аппетит будет,и лёгкость тела и внутреннего состояния! Во врем сна выделяется гормон роста (люди которые много спят-худые),если при этом человек наелся,то выделившийся инсулин не даст гормону роста работать,почитайте об этом в инете!
Ответить
Ссылка
Ксения _
04:12
В ответ на
комментарий
гога дулин
История беседы (3)
Милая Ксения я не сравнивал мужской и женский организм! Кому как тяжело сбросить и про мужиков, если бы они были женщинами и что я хвастаюсь- это полная ерунда не по теме. Тема вопроса смотрите выше. Я просто привожу пример именно на себе! Как я веду здоровый образ жизни и меня не беспокоят проблемы похудения и главное ЛЕНИ!!! Я во первых совета кушать за 3 часа, да хоть сколько часов НЕ ДАВАЛ!!!!! Читайте не между строк и не переворачивайте написанное.
Вы не ходите в спорт зал т.е. не занимаетесь спортом ПОЧЕМУ???? И это вы эталон для подражания??? Ксюша без обид только , я не за что не поверю что вы без занятий спортом полностью в себе удовлетворены, вы просто понятия не имеете что по вашему "летать", без спорта привести себя в порядок просто не возможно!!!! Вы просто не запустили свой организм, и пределы своего тела вы не знаете и пользуетесь им на 20%. У большинства людей , которые спортом не занимаются что нибудь где нибудь висит, целлюлит...... даже писать не хочу (это только пример к вам понятное дело не относится)
Я же на своем примере могу дать советы как вести здоровый образ жизни и при этом похудеть и подтянуть форму без диет, риска для здоровья и лишних трат как сил так и денег!
Как выше написал один человек,вес может быть следствием эндокринных проблем,то есть проверить щитовидку (гормоны и узи),половые гормоны и т.д. и никаких диет с муками в спортзалах!
Ответить
Ссылка
Читать все комментарии · 197
![]() |
Теперь каждую неделю мы выбираем ваш Лучший комментарий — и дарим подарок!
Подарок этой недели: часы-трекер активности Lifetrack!