Диета и питание

Далеко не все продукты с маркировкой «диетический» или «низкокалорийный» действительно помогают снижать вес. От некоторых из них мы, наоборот, можем поправиться. Выясняем с диетологами, каких продуктов опасаться, если вы следите за фигурой.

Правильное питание, считаем мы, начинается с выбора правильных продуктов: низкокалорийных, нежирных и пр. Но почему-то забываем о том, что не менее важно их правильно готовить: ведь даже куриная грудка, обжаренная в масле, будет опасна для фигуры так же, как и кусок торта. Какие методы приготовления пищи выбрать тем, кто снижает вес? Рассказываем вместе с диетологом.

Правило «хочешь похудеть — перестань есть» снизить вес не помогает. Мечтаете о стройной фигуре? Поступайте ровно наоборот: переходите на дробное питание. Рассказываем, как составить свой идеальный рацион.

Мы привыкли считать салаты, супы и легкие десерты безопасными для фигуры. Но это не совсем так. Кое-что из ресторанного меню вполне может «подарить» нам пару лишних кило. Представляем вам 7 популярных блюд, от которых мы набираем вес.

Творог и кефир давно и прочно «прописались» в меню всех, кто следит за фигурой. Однако некоторые врачи утверждают: не все молочные продукты одинаково полезны, а кое-какие и вовсе провоцируют набор веса. Так ли это и стоит ли включать в диету молоко и его производные — автор «Леди Mail.Ru» разбиралась вместе с экспертами.

Снижая вес, мы привыкли отказываться от многих жирных и углеводистых блюд. А между тем некоторые из них помогут нам похудеть быстрее, чем низкокалорийные продукты. Какие — автор «Леди Mail.Ru» выяснила у диетологов.

Лето – время долгих прогулок, завтраков на траве, радостных семейных и дружеских встреч на свежем воздухе. Специально для вас мы подготовили подборку оригинальных рецептов для пикника – легких, летних и несложных в исполнении. В дополнение – список-подсказка, который поможет собраться, не забыв что-то важное.

Проблемы с кожей, лишние килограммы и головная боль — очевидные признаки того, что вашему организму нужен отдых. Необязательно отправляться в отпуск: восстановиться можно и дома, если следовать нашей детокс-программе. Что получите в итоге? Хорошее настроение, красивую кожу и минус 4—6 кг в течение месяца.

Сладкое портит фигуру — мы все это прекрасно знаем. С другой стороны, навек отказаться от него тоже вряд ли получится. Так где же выход? Выбирать вкусные десерты, от которых вы не поправитесь. Мы подобрали для вас 10 таких.