Каталог диет

Мы опросили 12 тысяч наших читателей и узнали, как они относятся к диетам. Оказалось, что большинство женщин худеют для себя, потому что не любят свое отражение в зеркале — таких оказалось 58%. И только 7% соблюдают диету для окружающих. Другие интересные факты смотрите в нашей инфографике.

Алкоголь и красивое тело — понятия почти несовместимые: спиртное провоцирует переедание, отечность и как следствие — лишние килограммы. Если же отказаться от «горячительного» у вас не получается, а стать стройной очень хочется, начните с малого: избегайте пяти самых опасных для фигуры напитков.

Наконец, наступил сезон, которого мы все с нетерпением ждали. Самое время паковать летние вещи, дачный инвентарь, солнцезащитный крем и отправляться за город. И не забудьте захватить с собой хорошее настроение и отличные идеи для веселых игр на свежем воздухе! Предлагаем вам подборку самых популярных летних развлечений для всей семьи.

Фастфуд и ночные перекусы — не единственные враги тонкой талии. Сделать ее такой нам мешают еще и неправильные упражнения! Представляем вам 5 ошибок на пути к осиной талии и красивому животу.

Как всегда оставаться в хорошей форме и прекрасном настроении? Где искать мотивацию для занятий спортом? Эти вопросы актуальны для женщин в любом возрасте и у каждой из нас на этот счет есть собственные рецепты красоты. Сегодня свои секреты стройности раскрывает Анастасия Глушкова, победительница фотоконкурса в рамках спецпроекта "Леди Весна" от Орсотен.

Отдых в отеле all inclusive всегда ассоциируется с прибавкой в весе. А как иначе, если там нас постоянно окружают красивые десерты, закуски и напитки? Не стоит паниковать: 8 секретов питания в отпуске помогут вам не только сохранить фигуру, но и похудеть на 2—3 килограмма.

Фитнес представляется многим из нас делом непростым и изнурительным, иначе почему после некоторых тренировок мы едва не падаем от усталости? Но это верно лишь отчасти: сделать фигуру подтянутой можно и с меньшим количеством усилий. Представляем вам 7 самых легких видов фитнеса.

Те, кто пропускает завтрак, поступают неразумно — это прямая дорога к лишним кило и плохому самочувствию. Но ошибаются и те, кто привык к плотной утренней трапезе: далеко не все блюда подходят для первого приема пищи. Представляем вам 9 самых опасных завтраков.

Самые эффективные методы похудения — диеты, интенсивные тренировки или подсчет калорий — вряд ли можно назвать и самыми простыми. Ведь сколько усилий нам порой стоит не «сорваться» на кусок торта! Впрочем, есть и более комфортные способы сделать тело стройным: представляем вам 5 хитростей, которые помогут вам снижать вес без строгих ограничений.

Думаете, диета — это только жесткие ограничения и моральные страдания? Напрасно: некоторые планы питания позволяют снижать вес вполне комфортно, не заставляя нас голодать и отказываться от любимых вкусностей. Пять таких диет — самых легких и эффективных — в обзоре «Леди Mail.Ru».