Надежда Гришина: все статьи

Наиболее популярные поисковые запросы — «как избавиться от целлюлита на попе и ляшках в домашних условиях» (кстати, слова «ляшки» в словаре нет, правильно писать «ляЖки»), «как похудеть в ляшках, но не накачать их», «как похудеть в бедрах и ляшках», «как убрать живот и бока».

Фитнес и здоровое питание — привычки богатых. Именно такой вывод можно сделать из исследования Томаса Корли. Он изучил всевозможные привычки 233 богатых и 128 бедных людей и написал об этом книгу. 

Моей приятельнице Яне сейчас приходится нелегко. Она — стройная от природы девушка — увлеклась фитнесом и начала правильно питаться. И не то чтобы у нее не хватало силы воли — с этим как раз все в порядке. Досаждает ей другое: повышенное внимание со стороны даже малознакомых людей к содержимому ее тарелки.

Новый год — отличное время, чтобы спросить у себя: «Чего я хочу? Как я хочу выглядеть? Действительно ли я желаю похудеть, заняться собой, изменить свое тело?» Ответить на эти вопросы нужно честно. Причем хорошо бы это сделать до того, как на абонемент в тренажерный зал по праздничной акции будет истрачено ползарплаты, или в вашем доме появятся гантели, которые в конце концов займут место на антресолях между йогуртницей и пароваркой.

В эти выходные мне случилось отпаивать ромашковым чаем возмущенную подругу Иру. Она купила абонемент в тренажерный зал: не очень популярный и не очень дорогой, но вполне пристойный. Тренажеры работают, кондиционер есть — все, в общем, хорошо, кроме одного: девушка-тренер далеко не в лучшей форме.

Глубокая осень кажется самым неподходящим временем для занятий спортом. Воспоминания о том, как в отпуске на пляже приходилось стыдливо прикрываться парео, уже поблекли, а до массовой истерии «как похудеть к Новому году за три дня» еще далековато. Подруги зовут нас на какао с маршмеллоу, и коварный организм настойчиво требует свежих крендельков с корицей, как бы намекая, что нужно запасать жир к суровой зиме.

Конечно, есть люди-нарциссы. Они любую часть своего бережно хранимого тела готовы снять в сотнях ракурсов и выложить в Instagram. Возможно, они полдня могут любоваться своим отражением, умиленно вздыхая при этом. Но разве для того чтобы заметить первые морщинки или целлюлит, нужно разглядывать себя часами? Может быть, именно так приходят эти +20, +30 и +50 кг?

Есть верный способ стать «врагом народа» в женской компании — сказать, что ты ешь все, что хочешь, но никак не можешь поправиться. «Тоже мне — проблема! Да это же не жизнь, а мечта! А она еще жалуется», — подумает почти каждая. И мало кто поймет, что жизнь худышки не такая уж сладкая, несмотря на присутствующие в ней тортики, круассаны и конфеты.

Я увидела эту пару на одном из балийских пляжей и сразу подумала, что они русские. Девушка — стройная, подтянутая, ухоженная, с цветком в аккуратно собранных волосах, и ее спутник — молодой парень с безобразным пивным животиком, грудью второго размера и ручками-макаронинками. 

Почти в любом спортклубе подтвердят: больше всего людей приходит в тренажерный зал по понедельникам. То ли потому, что многих гложет совесть за бурно проведенные выходные, то ли потому, что сказывается старая русская традиция начинать с понедельника новую жизнь.