Каталог диет

Наш эксперимент все ближе и ближе в финалу. Марина наматывает километры на беговой дорожке, Лена столкнулась с трудностями домашних тренировок, а Юля чувствует, что участие в проекте дается ей все сложнее

Перед застольем мы клянемся себе, что ничто не заставит нас нарушить диету, а после - мучаемся от чувства вины, что снова это сделали. Но способы совместить полезное с приятным и не набрать лишний вес на вечеринке все-таки есть.

Некоторые советы помогут вам избавиться от лишних килограммов, не ощущая при этом резких ограничений и страданий.

Если у вашего мужчины есть игровая консоль или хотя бы планшет — отберите и используйте по назначению: с их помощью можно скидывать по 200—300 ккал в час.

Сегодня наши героини расскажут о том, как прошла шестая неделя. Марину беговая дорожка бодрит лучше, чем кофе, Лена собралась в салон красоты — менять имидж, а Юлины друзья завидуют ей, замечая перемены в ее жизни.

Питание – очень важный и эффективный способ воздействия на внешний вид. Могут возникнуть возражения, что это вcе так, но требует длительного времени, а что можно сделать достаточно быстро, например, если предстоит свидание.

Первые дни после родов вопрос лишнего веса и изменившейся не в лучшую сторону фигуры волнует женщину меньше всего: она целиком и полностью поглощена заботами о новорожденном. Но спустя пару недель/месяцев, когда женщина уже вполне освоилась с ролью матери, она вновь начинает обращать внимание на себя и думать о том, как привести себя в порядок. На самом деле совсем необязательно ждать несколько месяцев — есть простые, но очень эффективные упражнения, которые помогут прийти в форму. Главное, что начинать их делать можно буквально на следующий день после родов.

На первом же приеме диетолог обязательно спросит, сколько вам лет. Это не праздный интерес. Дело в том, что каждому возрасту соответствует свой рецепт похудения.

Чтобы действительно избавиться от лишнего веса, нужно изменить привычный режим питания и пищевые привычки, сделать здоровое питание образом жизни. Одного желания для этого недостаточно – нужны активная позиция и продуманный план.