Каталог диет

Выбрать правильный наряд для свидания не так уж трудно: важно, с одной стороны, чтобы он подчеркивал ваши достоинства, а с другой – чтобы вы чувствовали себя комфортно.

Почти у каждой из нас есть определенные ритуалы, которые мы совершаем каждый день, в одно и то же время. Некоторые из них полезны для здоровья, другие — не очень. В этот раз автор «Леди Mail.Ru» расскажет вам о 9 утренних привычках, которые помогут вам в борьбе с лишним весом.

На этой неделе наши героини много тренировались, питались правильно и уже заметили первые, пока небольшие, но такие важные результаты. Лена и Марина сбросили чуть больше двух килограммов каждая, а Юля заметила, что тело стало понемногу меняться. О других поводах для гордости девушки и их тренеры расскажут сами!

С наступлением осенней прохлады, зябких дождей и слякоти хочется кутаться в уютный плед на мягком диване и лакомиться пирожными и шоколадом. С точки зрения законов природы - это нормально. Как и неизбежная в этом случае прибавка в весе.

Диеты с доставкой на дом набирают все большую популярность в крупных городах. Идея проста: вы выбираете на сайте подходящее вам меню, делаете заказ на определенное количество дней, а дальше в нужное время и место вам регулярно привозят свежую и вкусную еду. Автор Леди.Mail.ru решила протестировать одну из таких программ на себе.

На этой неделе наши героини получили первое «боевое задание» — вести дневник питания. Участницам пришлось признаться в каждой съеденой конфете и записать абсолютно все съеденное и выпитое за день, до последней капли кофе с сахаром и сливками. Тренеры, оценив увиденное, разработали меню, которого девушки будут придерживаться первое время. Какое — узнаете ниже.

Бывает так, что отражение в зеркале не радует, а менять что-то в жизни нет сил. «Все равно я толстая и некрасивая, пойду съем еще пончик», — думаете вы, глядя на фото очередной стройной красотки. Как же другим удается взять себя в руки? Автор lady.mail.ru и психолог Людмила Артамонова знают, где искать мотивацию тем, кто пока лишь мечтает о потрясающей фигуре.

Мечтаете о красивом и здоровом теле, но не хватает мотивации? Мы продолжаем спецпроект — «Худеем с «Леди», который, надеемся, многих вдохновит на подвиги. Сегодня мы познакомим вас с новыми участницами.

Беременность и материнство — вовсе не приговор для фигуры. Даже если за девять счастливых месяцев вы набрали не один десяток килограммов — все поправимо, было бы желание. Похудеть во время кормления грудью вполне возможно. Как это сделать, чтобы не навредить ни себе, ни ребенку, выясняла автор lady.mail.ru.