1 небольшая морковь (до 60 г.) или морковный сок (30 мл.), вода (100 мл), манная крупа (20 г.), молоко цельное или козье (150 мл.), соль (по вкусу), сливочное масло (5 г.)
В кипящую воду засыпать манную крупу, варить, помешивая, на медленном огне около 20 минут. Затем добавить молоко, соль, варить еще 5 минут. Выжать сок из моркови с помощью соковыжималки или воспользоваться готовым натуральным соком без консервантов. Манную кашу смешать с соком, залить полученную смесь кипящей водой и варить до загустения. Подать с небольшим кусочком сливочного масла. Можно добавлять сок также сразу перед кормлением, так морковный вкус каши будет более насыщенным.
Капуста белокочанная (25 г.), морковь (3 г.), лук (3 г.), яблоко (10 г.), масло сливочное (5 г.)
В кипящий бульон положить нарезанную капусту и тушеные овощи, варить при слабом кипении до готовности. После этого протереть через сито и добавить очищенное, натертое на мелкой терке яблоко. Довести до кипения. В готовый суп положить сливочное масло.
Помидор (20 г.), яблоко (30 г.), сахарный сироп (по вкусу)
Помидор вымыть, обдать кипятком, очистить от кожицы, разрезать. Яблоко очистить от кожуры и семян, разрезать на мелкие кусочки. Смешать ингредиенты, добавить сахарный сироп.
![](https://webcf.waybackmachine.org/web/20130905160734im_/http://rs.mail.ru/d1207807.gif?rnd=614434869&ts=1378397253)
![](https://webcf.waybackmachine.org/web/20130905160734im_/http://rs.mail.ru/d1742147.gif?rnd=588870857&ts=1378397253)
Диета для мам
правильному питанию:
- Диета для беременных (.pdf)
- Послеродовая диета (.pdf)
- Для стимуляции лактации (.pdf)