Психология

Неумение правильно отдыхать для современного человека скорее норма, чем отклонение. Мешают ритм жизни, отсутствие свободного времени и мегабайты лишней информации. Зачем нужен отдых, чем чревато его отсутствие и как его вернуть?

Вы давно хотите спать, устали и физически измотаны, но все равно продолжаете заниматься делами, бездумно скачете по телеканалам, просиживаете время в Интернете. Почему нам так трудно заставить себя пойти в постель и как с этим справиться? Lady.mail.ru вместе с экспертом — психологом Аидой Казминской, ищут выход.

Для многих возраст — непростая тема, а для некоторых и впрямь суровое противостояние. Продолжать ли с ним борьбу или примириться, выясняют автор lady.mail.ru и эксперт — практикующий психолог, консультант по личному и профессиональному развитию Екатерина Залота.

Автор книги «Сделай себя сам»  предлагает пробовать новое, расширять границы мышления и не думать о себе как о человеке, который не может меняться. Как открывать себя с разных сторон снова и снова? Есть множество способов.

Все мы любим комплименты, но зачастую не верим в искренность восторженных комментариев окружающих по поводу нашего внешнего вида, творческих заслуг или достигнутых целей. Как привыкнуть к похвале и принимать ее с достоинством, уверенностью и верой в себя — в материале lady.mail.ru

Как жить долго и счастливо? Герои книги «Возраст счастья» поделились своими секретами долголетия и оптимизма, а также уверенно заявили: после 60 жизнь не заканчивается. 

Ради создания красивой картинки мы искажаем реальность в интернете: прячемся за виртуальной маской и пытаемся выставить себя успешнее. Во френд-ленте контраст между реальной и «соцсетевой» жизнью незаметен, а вот у вас нарастает дискомфорт. Как прийти к гармонии между собой и своим персонажем, разбирается автор lady.mail.ru.

Окружающий мир окрашивается в серый цвет, ничто и никто не радует, постоянно хочется спать, жаловаться, ругаться и прогнать всех прочь из своей жизни, при этом сетуя на одиночество. Такое состояние мы обычно называем депрессией.

«Постоянное самосовершенствование» — это жизненное кредо пропагандируется со всех сторон. Начать бегать по утрам, чаще выбираться из дома, побороть застенчивость. Список можно продолжать, однако, не рискуем ли мы вместо роста получить нервный срыв? Lady.mail.ru разбирается, что, когда и зачем стоит в себе менять.