Школа здоровья

С приходом осени ухудшается не только настроение - внешность тоже страдает от смены сезонов.

Когда мы садимся на диету, то редко думаем о чем-то еще, кроме как о ненавистных лишних килограммах. А подумать стоило бы — например, об иммунитете.

По словам Мэри, вовсе не обязательно заниматься по нескольку часов каждый день, если вы не профессиональная балерина. Для поддержания тела в форме и уверенности в своей неотразимости достаточно 1,5—3 часов в неделю.

В жизни современного человека главный нарушитель биоритмов — это электричество. Из-за уличных фонарей и яркой рекламы современный горожанин не имеет возможности спать в полной темноте. Сон при работающих источниках света нарушает выработку гормона меланина, и полноценно отдохнуть не получается.

Вчера вы еще нежились под средиземноморским солнышком, а сегодня сидите в душном офисе среди горы неразобранных бумаг. Не грустите: сейчас вы находитесь во власти постотпускного синдрома, но скоро все придет в норму.

Страдающие анорексией видят реальные размеры окружающих, могут трезво оценить их стройность или полноту. Но когда дело доходит до себя, анорексички теряют способность оценивать и считают себя слишком полными.

Вода — это источник молодости. Ученые считают, что процесс старения напрямую связан с недостатком жидкости в клетках, ведь с возрастом количество воды в организме снижается, чувство жажды притупляется и организм буквально высыхает.

Верующие люди более спокойны и уравновешены, чем атеисты и агностики. Не имеет значения, какого вероисповедания придерживается человек. Одно лишь признание существования высшей божественной силы удивительным образом влияет на психическое и физическое здоровье.

Продолжительное бездействие крайне отрицательно влияет на все  органы и системы организма: уменьшается мышечная масса и объем крови, слабеют кости, истончаются хрящи, падает тонус. Доктор предлагает лечить главную болезнь цивилизации так же, как алкоголизм и прочие зависимости.